更年期综合症的表现吃什么药

更年期适宜食物　　1、主食及豆类的选择粳米、小麦、高粱、粟米、蚕豆、豌豆、黑豆等。　　2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、鸭肉、猪蹄、黄鱼、海蜇、青鱼、鳖肉、鹌鹑、鸡蛋、牛奶等。　　3、蔬菜的选择莲藕、番茄、油菜、菠菜、芹菜、茄子、丝瓜、海带、竹笋、苋菜、蕨菜等。　　4、水果的选择香蕉、橙子、苹果、梨、西瓜、柑橘、枇杷等。　　5、烹调应选择植物油而不应用动物油，植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能供给人体多种不饱和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的选择。

更年期患者最主要是靠慢慢调理来治疗的。调理的首要是保持好的心态。多参加一些老年人活动，比如老年歌唱团，秧歌等。要注意多锻炼身体。如果有条件还可以适当旅游。2然后还可以吃一些营养保健品，比如说：太太口服液啦，静心口服液啦等一些保健品。它们可以调节控制人的情绪，促进新陈代谢，缓解更年期。3最后我们还可以吃一些补肾的食物。这类食物可以补充一些植物雌激素，使体内雌激素水平提升。缓解更年期的心里烦躁等一些症状。

瑞琳娜大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。