沐浴不仅可以清洁身体，令人放松，在冷天的时候来一个热水浴，更即能驱走寒气，暖意大增，令人或会不自觉地将沐浴时间延长，热水的温度也可能越调越高。有专家指，热水浴的水温过热或洗澡时间太长，除会冲走皮肤的油脂，还会引起皮肤以外身体更严重的问题，不可不防。专家表示，热水浴会使皮肤更干燥，把天然油脂也洗掉；由于湿疹病者皮肤本身已缺少天然油脂，使屏障减弱，如以太热的水沐浴情况会更差。
方法/步骤
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入冬后宜用温和洁肤乳除了皮肤问题，老年人或有心血管疾病人群，在冬天也不宜用太热的水沐浴，热水会令四肢血管扩张，短时间内突然减少心脏的供血，同时刺激心脏跳动以供血至全身，血压也会提升，中风及心脏病发作的风险增加。冷天沐浴时切忌用过热的水，时间也不应过长，冬天沐浴也应使用温和的洁肤乳，推荐用安初舒缓身体乳效果特别好湿疹者要避免使用起泡肥皂，含香料或防腐剂的洁肤产品。而不论有没有患湿疹，沐浴后也不要猛力擦身，更需涂润肤霜滋养肌肤。
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热水浴时间太长易感疲累中医表示，冷天以热水沐浴，可驱除小量的风寒，对轻微的外感有一定帮助，同时亦可令气血运行更快，有助人体的阳气向外提，可令人感到精神。不过，如沐浴时间太热和太久，却会冲走皮肤和头发的大量油分引起干痒，如本身体质虚弱，更会过分提取人体的阳气，于热水洗澡后反会感觉疲累。冬天干燥，以热水沐浴后皮肤会更干，可涂上小量润肤膏或椰子油于头发和皮肤作滋润，并留意应减少沐浴露的分量，减少皮肤油分流失。END
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