脖子粗十分影响美观，所以一直是一些人的烦恼，小编今天为大家详细盘点一下脖子粗怎么减
方法/步骤
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首先我们要做的是搞清楚自己脖子粗的原因，脖子粗可能是甲状腺炎、甲亢、甲减等甲状腺疾病，而我分享的办法只对由脂肪堆积而成的脖子粗有效果
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第一点 头向上抬起,尽可能用劲儿向后仰,维持7秒，缓缓低头，再次抬头重复10次
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第二个头向前低下,,用双手在脑后压,尽可能贴到前胸.
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第四个依照下图左右摇摆你的脖子
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第五个多多按摩你的脖子
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以上就是我所知道的办法，希望可以帮到大家
注意事项
图片来源网络
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