胀气属于诸多肠胃病的一种表现，胃胀气多喝压力和精神等多方面因素有关。
工具/原料
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胀气
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解决办法
方法/步骤
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1.养成良好的饮食习惯，避免边吃边说话，这个过程容易吸入过多的空气，吃完东西不动，容易导致胃胀气的发生。
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2.养成好的作息，饮食上不要暴饮暴食，这样会造成肠道过饥或过饱，长此以往便会引起胃肠负担过重。
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3.远离刺激辛辣，平时吃些容易消化的事物，饮食要清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜。
注意事项
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吃完就走走
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多喝水
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