羽毛球
方法/步骤
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眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,都有一定的辅助疗效。
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打羽毛球不仅够锻炼脊椎,尤其是能够活动颈椎,腰椎,避免颈椎和腰椎间盘突出等问题,锻炼手臂的灵活性,还能锻炼眼力和身体反应能力,久伏案前的球友们,这些“办公室病症”是否已经远离你们了?
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羽毛球可以被称为最佳亲子运动,打球带给孩子身体发育的好处;放松颈椎脊椎、加快头脑反应、促进身高增长、完善眼球功能。给孩子合适的球拍一支与身高臂长相符的球拍,将有效提高孩子的回球质量,增强其打好羽毛球的自信,更多的让他们把兴趣和健康成长联系到一起。