成熟女性每个月都会来一次例假，由于经期期间荷尔蒙激素变化，女性的心情也会受到影响，最常见的就是心情烦躁不安，容易发脾气等，那么对于大姨妈期间心情烦躁该如何调理呢？
工具/原料
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小甜品
2
红糖
3
面膜
方法/步骤
2
保持良好的心情，不要想着烦恼的事情，可以出去出去走走，要选择让人心情愉悦放松的场所，比如公园、或者一些甜品屋等。
3
可以自己做点小甜品吃吃，建议不要选择奶油太多甜腻的食物，可以选择红糖水、红豆糕、红豆芋圆之类的，注意不要冰的，要暖的，可以放点生姜进去，暖暖的。
4
可以听听音乐，选择舒缓动听的乐曲，不要听忧伤缠绵的，也不要听喧闹的摇滚等。
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有条件，可以做一下spa，或者自己做做面膜、护肤之类的，听说，大姨妈期间，新陈代谢比较旺盛，这段时间护肤，效果会更好哦。
注意事项
如果月经期间有其他不适，比如肚子痛到打滚，那最好还是去看一下医生。