现代社会，亚健康的人越来越多，关注养生的人越来越多，每个人都希望自己能有一个健康的生活。其实，在健康问题上，完全可以自己做主。
方法/步骤
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保持良好的生活习惯，要戒烟不酗酒，早睡早起，不要熬夜。这些都对我们的健康有很大的影响。
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多喝水，都说水是生命之源，每天一定要喝八杯水，让水在体内循环带走体内的毒素
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保持愉悦的心情，不轻易攀比，做一个知足常乐的人，驾驭自己的情绪。拥有良好的人际关系。
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经常锻炼，一个经常锻炼的人，一定拥有一个好的体魄，充沣的精气神。
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多吃蔬菜水果可以综合抗癌，保护心血管，预防三高，且不容易肥胖。