瘦腰瘦腿居家药浴DIY～泡汤～

瘦下身居家药浴DIY～泡汤～药浴优点 1.疗效显著，副作用少：药材可直接作用于体表，快速达到减重疗效，且减少药物对肝、肾的毒害。 2.操作简单，可保健兼养身。居家施行药浴 1.将药材浸泡20分钟。 2.再将药材加水煮20分钟，过滤后将药汁倒入池中，并加入半瓶米酒，泡澡30分钟。 3.也可把药材装入纱布包中，直接放进浴缸热水中，浸泡30分钟。药浴前应注意事项 1.水温维持在40～50℃：水温适宜可促进身体血液循环，又可避免烫伤。 2.浸泡时间不可超过半小时。由于药浴时体表的血管扩张，可提高新陈代谢，有助于燃烧脂肪，但也容易造成头部缺血、头晕的现象，因此浸泡时间不可超过半小时。 3.药浴每周不超过2次。 4.以下状况不宜泡汤：（1）饭前、饭后1小时内。（2）酒后。（3）女性生理期、怀孕。（4）尿道感染。（5）高血压、心血管疾病及贫血患者最好避免。瘦小腹、腰药浴法材料：薄荷40克、荷叶、泽泻、杜仲、车前子、桂枝、姜母各80克。功效：通温经络，紧肤除皱，清除体内杂质，使身体散发迷人香味。瘦臀药浴法材料：海藻、海带、丹参、防己、泽泻、苍术、桂枝、姜母各80克。功效：紧实臀部，消除赘肉，活血去淤。瘦大小腿药浴法材料：牛膝、丹参、鸡血藤、何首乌、姜母各80克。功效：活血化淤，改善腿部血液循环。