哪些人易得血脂高 有高血脂宗族史者；体型肥壮者；中老年人；长时间高糖饮食者；绝经后妇人；长时间吸烟、酗酒者；习惯于默坐的人；饮食无规律、情绪易激动、精力处于紧张状态者；肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。
血脂高的体现 因为高血脂的发病是一个缓慢进程，轻度高血脂一般没有任何不舒服的感受，较觉，较重的会呈现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等体现，最终会致使冠心病、脑中风等严重疾病，并呈现相应体现。1.晨起头晕，不清醒，思维弛禁2.蹲着干活气喘3.阵发性视力迷糊
调理血脂三大法宝 调度饮食结构、改善饮食方法、药物治疗。 ⑴常常喝茶。 ⑵调度饮食结构的准则：约束摄入富含脂肪，胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；添加维生素、纤维（生果、蔬菜、面包和谷类食物） ⑶正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克生果及青菜（可选多种种类）；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类（以可食有些核算）；50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆）；500克支配的粮食（包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内）；每天饮用汤，每餐一碗。 ⑷降血脂食物：大蒜（饭后食用1~2个）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。 ⑸高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉双面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。 ⑹改善日子方法a.瘦身：肥胖便是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发作和开展。c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。d.有氧运动。
莲菁华 莲菁华，从莲科植物里面获取原花青素，可以对立氧化、铲除自由基、增强药效、提高免疫力等效果。可以疏通人体内的血管，铲除血液废物，改进血管内的环境。就好像环卫工人清扫马路，将马路上的废物都清扫洁净，一起莲原花青素还可以从源头上阻止废物的产生，在源头就将废物清理掉了。