烟在于这个社会，很普遍现象，或许很多人都习惯了“饭后一根烟赛过活神仙”的习惯。然而不知道的是自己已经慢慢上瘾了。那么我们如何和香烟说拜拜？
方法/步骤
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认识吸烟的危害据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%；死于支气管炎的，吸烟的占75%；死于心肌梗塞的，吸烟的占25%。 所以你还吸烟吗？
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养成良好的习惯很多时候，大家都是很无聊，忍不住就想点燃烟。所以养成一种习惯，不要烟不离嘴，无聊可以锻炼身体、或者适当的玩玩游戏。
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不抽烟的好处过一个月不抽烟，你会发现身体上很多东西都会有所改变。列如牙齿不在发黄和口臭了，皮肤上也会有所变化。
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戒烟可省钱就按便宜一点的烟10元1包，1天一包，1年3650. 2天一包，一年1825。 3天一包，一年1285. 所以少吸烟吧，最好不吸烟。又省钱，还健康。