刘嘉玲教你如何减肥

瘦身番薯帮助排便 在饮食方面是每天早餐都是一小碗饭，两个小番薯，两种蔬菜，在吃早餐之前，她雷打不动的早晨5点起床进行排便，此时间是人体排不经意的最佳时机。

坚持饭前喝汤 坚持饭前喝汤，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康，饭后喝汤，越喝越胖”，意思就是饭前渴汤可以增加饱腹感，减少对主食的需求，而饭后渴汤营养则会身体全部吸收的。

减小腹只能靠运动 最好的减肚子方法就是运动，她说想甩掉肚子上的赘肉，最有效也是最直接的减肥方法就是运动，其它的一切工作都只是辅助而已。