男人怎么避免发福？

1、不吸烟：吸烟是有害身体健康的，也会导致身体机能的下降，影响健康的体魄。

2、不喝酒：酒要少喝，尤其是啤酒，喝多了容易长啤酒肚。

3、饮料少喝：饮料对身体没啥好处，尤其是碳酸饮料，喝了也容易长肚子。

4、睡眠要规律：睡眠不规律的话，非常影响自己的身体健康，所以必须要保持睡眠时间的充足，并且有规律。

5、少熬夜：熬夜是非常伤声的，一般晚上都是各个器官排毒的时间，所以，最好必要熬夜，尤其是长期熬夜。

6、少油、绿色食品：饮食要注重，要少油，多吃绿色食品。