足球比赛赛前准备尤为重要，职业球队都有专业的训练师为球队安排赛前准备，在做完科学的赛前准备后，球员将具备更加良好的竞技状态。一起来看看吧。
工具/原料
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标志盘
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足球
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功能饮料
方法/步骤
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2、无球热身。在操场上先慢跑两到三分钟，然后进行行进间的拉伸训练，摆上几个标志盘，结合标志盘做一些拉伸动作。
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3、有球热身。和队友一起进行一些简单的传抢配合的热身活动。
注意事项
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1、热身时一定要活动开，否则比赛是容易受伤
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2、一定要注意避免喝含有兴奋剂成分的功能饮料
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