想要年轻，最最重要的就是要保留一颗年轻的心。小时候的我们，总是对身边的事物充满了好奇。可是，随着年龄的增长我们能做的事情越来越多，可是似乎敢做和想做的事情越来越少。不要忘记儿时的梦想，长大了也不要变得世俗，不要捆绑自己的梦想。 要知道，梦想是一辈子的追求，时刻保持年轻和勇敢的心。这样，你的眼神都充满了希望和光亮。这就是年轻的核心——不老心。
时刻关注身材。拥有一个好的身材不仅让你看起来年轻，而且也会给你带来健康的身体。同时，拥有好的身材会让你更加自信，这在潜移默化中使您进入了良性循环中。 傲人的身材会让您在同龄人中出类拔萃。
常做运动。工作无论多忙，都要做运动，因为适量运动可以加快新陈代谢，对身体的灵活性也有积极作用。选择一个您适合的运动，比如说瑜伽、爬山这些项目，都会让您疲劳的身体得到很好的缓解，一定会让您精神焕发，神清气爽。
注意时刻补充水分。现代人工作很忙而且选择很多，要么是忙的顾不上喝水，就算喝也很可能让咖啡、茶或者饮料替代。孰不知，咖啡、茶和饮料只能作为生活的调剂，却不能成为生命的基本。生命的基本是空气、洁净的水和适量的食物。 洁净的水帮助清理体内的垃圾，对于人体是非常重要的，要想保持年轻健康的体态和容颜，请注意时刻补充水分。
多吃瓜果蔬菜，少吃肉。吃肉多，不仅会带来脂肪的堆积，而且会加速肌肤的老化。相比之下，瓜果蔬菜却给我们带来更多对身体和皮肤好的营养。在补充瓜果蔬菜时，应当要清洗干净，防止农药残留对身体造成伤害。
不要熬夜。熬夜对身体造成的损害不用多说，大家都知道。人是自然的产物，当然也应当遵循自然规律。白天工作，晚上就要好好休息。只有这样，身体才能做好新陈代谢，将不好的垃圾排出，精神才会好，皮肤才会水润。
要想年轻，最重要的还是心态。只有良好的精神状态，才会貌美如花。还有就是带上微笑。
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