牙黄牙垢很是难看，简单的刷牙已经起不了什么作用。牙齿白了，自信就多了。可以试试以下方法，经济实惠效果又好，也没什么副作用。
工具/原料
1
食醋，桔子皮，酵母粉
2
花生，盐，小苏打，柠檬片，等
方法/步骤
1
食醋。食醋含在嘴里1分钟到3分钟，虽然味道不大好闻，但效果还是不错。
2
桔子皮。把桔子皮晒干磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快变白。
3
酵母粉。刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉，一般药店有卖。这样也可以帮助牙齿美白的。
4
花生屑。把花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，也可以和牙膏混在一起刷，效果更佳。
5
食盐。另外 ，我们刷牙的时候放点平时做菜的食盐，不要以为食盐只可以做菜，他的用处还有很多的，也起美白作用。
7
小苏打洁齿。用牙刷沾点小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至两次，每次三分钟左右，即可令牙齿保持明亮光洁。
注意事项
1
一；牙齿的日常护理很重要，每天必须有效刷牙，每天三次，一次3分钟左右。注意，刷牙要竖着刷，不要横着刷，也不用太用力。
2
二；刷完牙后用牙线，有效清除牙缝中残留食物，防止蛀牙。
3
三；口气不清新是，请用漱口水漱口，而不是吃口香糖。
4
四；每半年做一次专业的口腔清理，防止牙斑形成。每次清洗后，牙医会检查牙龈和所有牙齿，并为有可能生蛀牙的牙齿拍X光片。
5
五；服用维生素B，保持强健的牙龈和牙齿。交替使用不同的牙膏，每3个月更换一次牙刷，超声波电动牙刷每半年更换一次刷头
下一篇：正确的口腔清洁