又到了一年的荔枝成熟节，那么荔枝既让人爱也让人狠，好吃，但是又不能多吃，这不连早上空腹都不能吃！下面我就给大家分享一下！
方法/步骤
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早上起来空腹不能吃荔枝，鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀难受。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。
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荔枝好吃能都多吃吗?大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。
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哪些人不适合吃荔枝？荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。
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如果不小心吃了很多荔枝，出现咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等上火症状，要赶紧买下火的药服下；如果出现拉肚子，赶紧寻医问药了！
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有哪些荔枝是不能吃的呢？现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，由于不新鲜，商贩都把荔枝水泡延长一两天的时间，泡过的荔枝含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕
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如果早上起来嘴馋不小心吃了荔枝才发现胃胀痛难受，怎么办，首先要做的就是喝几杯白开水或者矿泉水稀释一下胃里的糖分，一般3-5分钟胃就不会疼了，此时最好配合进食，含酸味的实物，辅助胃消化！
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