相信大多数人在学生时代都尝试过助跑跳远这个体育项目吧？但是很多人都不能跳到一个理想的成绩，那么究竟有什么办法能够让自己跳得更远呢？接下来，我们一起来看看有什么方法可以帮助跳的更远吧。
工具/原料
跳绳工具
方法/步骤
1
练习不同的跳绳方式，如：单脚跳祝级、双脚跳、左右脚交换跳。通过练习不慎特暗同的跳绳方式，有助于增加双腿的协调性，还有助于及脚部的肌肉力量增长。
3
多练习，找好落脚点起跳。任何一项运动想要变得更强，更擅长，最重要的是反复不断的练习。运动项目，越是练习，越是有效果！！
注意事项
多点练习固然是好，但同时也要注意休息哦。细胞得到休息才能激发最大的潜能。
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