经历过高考的人都知道，高考的考生，面临着巨大的压力，有些考生身心疲惫，有着随时崩溃的可能，高考是人生重要的转折点的，重视它是固然的，但是身体同样也是革命的本钱，高考的考生该如何调剂自己，笔者在这里给出几点建议，希望有助于大家。
方法/步骤
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学会放松高考即将来临，考生的生活节奏也会加快，作业量也变得很大，课时安排也会变得很紧，考生难免应接不暇，精神上紧绷，甚至产生抵触的情绪，想想笔者当年也是，作业巨多，还有晚自习，那么如何调节呢，停下手中的活，听一会自己喜欢的音乐或者吃一点甜食，放松下来，慢慢的就能改善焦虑的情绪。
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适度的运动即将高考，时间固然是很紧的，但是适量的运动也是必不可少的，每天半小时就足够了，运动不仅能帮助我们保持思维的运转，同样能够保证我们身体免疫力的提高，减少生病的几率，如果时间真的很紧，我们可以选择骑自行车去上学，这样既不耽误时间，同时也能锻炼。
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注重效率高中时，经常发现有这样的同学上课好像漫不经心，但是考试成绩出来后，却是名列前茅，这就与效率有关系了，试想一个一分钟能记5个单词的人肯定比一个一分钟记两个单词的人在同样的时间记下的单词总数多，合理安排时间能够帮助你提高效率，早晨头脑清醒，适合记忆性的东西学习，中午午休，为下午学习奠定基础，下午适合逻辑性科目的学习与复习，晚上巩固一天学习东西，注重效率，提高学习的能力。
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有问题，多交流学习中遇到问题是经常的事情，学习的问题可以向老师同学请教，生活中的一些问题也可以和父母老师交流，不要把问题积蓄在心里，做到有问题就解决，一些不好意思开口的问题，在当今网络发达的社会，我们也可以从网上寻求答案，不要给自己留下困惑，这就是我们需要做的。
注意事项
1
合理的减压是必须的
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问题总有解决的方法
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