过多思考会导致你陷入无法逃避的状态，让你紧张，对身体会产生不利的影响。以下内容将帮助你抛弃这些负面想法：
方法/步骤
1
学会忽略一切：不要担心将来打算做什么或过去发生了什么。过多的思考会让你感到焦虑和压力。
3
始终乐观：恐惧和缺乏信心是你思考太多的主要原因。建议是以更简单，更乐观的方式思考问题。
4
分散注意力的想法：当你开始过多地考虑某个问题时，停下来做其他事情，比如运动，走路，打扫房子……放松心情。
5
不要试图成为最完美的人： 对你所做的事情感到满意，以更积极的方式看待事物。但是，它并不是让你成为一个懒惰或自负的人。
6
设想一个快乐的场景：这也是一种让你更积极地练习思维的方式，让你的思维更轻松。
7
为您的决定设定时间限制：如果您每次做出决定或采取行动时都没有设定时间限制，您将始终考虑并将问题记住一段时间。
8
享受现在的生活：让您的思想生活在日常生活中，而不是过去或未来。这将帮助您不要考虑太多问题。
9
交朋友：社会环境在我们的生活中起着非常重要的作用。在你活动的范围内，听到和看到的一切都会影响你的思考。因此，选择一个非常积极和充满活力的环境。
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