白领减肥：荷叶灰助你赶走“水桶腰”

对于那些长期久坐的白领来说，健康和身材都是他们需要关心的事情，而在身材的打造上，估计是女性最为关注的，久坐一族的人群，身体由于运动过少赘肉会慢慢滋生，腰部最容易出现肥胖症状，那么针对这种现象，良好的瘦腰方法就是解救白领的最佳要点了，只是你知道白领该如何才能够做好瘦腰工作吗?不妨来看看下面的这些减肥方法吧!　　荷叶灰方　　配方：荷叶适量　　制法：烧存性，研末，每服6g，米饮调下，日3服。　　功效：瘦身，适于肥胖人。　　现代医学探究：此方为明太祖朱元璋御医戴思恭的所创。荷叶具有帮助清暑利湿之功，戴思恭一直认为“荷叶服之令人瘦劣”，此后人们常用来减肥用，已成为减肥最常用的一个之品。当代名医邹云翔教授都认为：“高血压心脏病的病人，若血压过高，体态丰腴肥胖，体重八九十千克左右的人，我常于方剂中加用荷叶3钱左右，冬令可用干品。服药数10剂后，体重可快速减轻5千克多，甚至血脂高达600毫克以上的也能慢慢逐渐恢复正常。”说明荷叶确有很好的一些减巴作用。荷叶含莲碱、荷叶碱、琥珀酸等，药理研究证明，该药有消肿、降脂作用。荷叶毒性低，多种类型的肥胖病人均可使用。真正的荷叶灰，因为其效果极佳，在减肥市场上非常火爆，有新闻已经爆料说河北保定出现大量假荷叶灰，主要的一个特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。　　正确的坐姿走姿　　经常注意坐姿走姿能为我们创造美好身形哦，虽然时间比较久，但是肯定能看见成效。　　正确的坐姿和站姿对身体的各个器官也是很好的哦。它也能提升一个人的个人魅力，给人稳重的感觉。　　不要暴饮暴食　　暴饮暴食是最容易长肉的，因此一定要控制饮食。其实控制自己的饮食很简单，只要遵循日常的规律性就行了，一段时间后，自然就会习惯了。　　并且要控制每天热量摄入，如果长期摄入大量的热量但是又不运动，那么堆积下来的赘肉让你的肚子无处可藏。　　多喝绿茶　　茶中有一种激素叫做儿茶素能提高脂肪的代谢率，而且绿茶也有美容养颜的功能哦。　　绿茶一直都是瘦身的好帮手。多喝绿茶帮助促进身体新陈代谢，让你的身体一直处于瘦身状态。　　日常注意以上几点，久坐OL 不用给繁琐的运动也能瘦出纤细小蛮腰。不想腰腹肥胖变大腹婆，就从养成好习惯开始吧!　　多喝白开水　　清晨的第一杯水很重要，它可以补充水分、冲刷肠胃、美容养颜等诸多好处。　　同时还会加快血液循环，还能帮助机体排除毒素，让肌肤健健康康的。还能够促进肠道蠕动，预防便秘，达到收腹减肚子的效果哦。　　清晨做运动　　清晨运动能帮你放松肌肉，让人精力充沛。只需要花上五分钟的时间，就可见效。　　如果你觉得懒得运动的话，可以尝试一下AD收腹运动机或者益尔健懒人收腹运动机，轻轻松松就可减肥收腹哦。　　多放松放松肩部　　学习工作累的时候，我们可以站起来活动活动，摆动摆动双肩，让你的双肩更舒适。扭动你的腰部，这样子的动作能够帮助你活动到腹部肌肉，起到收腹的效果。　　对于那些办公白领来说，身体健康是最为重要的，在办公室当中，我们不妨多走走，多动动，这些对于我们的身体有好处，如果你想要赶走腰部的赘肉，那么上面的那些减肥方法你一定要注意注意哦!