朗立苦瓜清脂素让你看清绝对会让你发胖的食物

减肥禁忌食物一：啤酒朋友相聚，无论是吃饭还是唱歌，啤酒总是最重要的助兴角色。然而研究显示，一天喝一罐啤酒，就会让你在一年增长7公斤的体重，而且最明显的就是啤酒肚的出现。啤酒除了含热量之外，几乎不含任何的营养素，对人体健康没有任何的好处。而且大量的喝还会造成大量水分聚积体内，出现尿频的现象。所以人们还是少喝为妙。减肥禁忌食物二：罐装果汁虽然水果中含有许多丰富的维生素和矿物质，但是加工成果汁的过程中大量的矿物质和维生素都已经流失了。而仅剩的 维生素C ，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，你会发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果你认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年之后增加12公斤的体重。所以人们为了健康及身材的保持，人们最好直接食用多吃新鲜的水果。减肥禁忌食物三：沙拉很多人都认为蔬菜水果沙拉就是减肥食品，主要是因为其原料不是蔬菜就是水果，当然不会让人发胖，但是蔬菜水果沙拉中的沙拉酱是必不可少的，沙拉酱中的脂肪含量可是不容小视的。每100克的沙拉酱就含有724大卡的热量。一盘蔬菜水果沙拉析沙拉酱热量足够你吃好几天蔬果的热量了。所以人产最好还是少放沙拉酱，或者干脆生啃黄瓜苹果，其热量要少得多的多。