不用去健身房便可锻炼身体的简单、快捷的健身方式。
工具/原料
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家中
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客厅
方法/步骤
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居家健身方式一：俯卧撑：健身之王。理由：占地面积小、锻炼身体的大部分部位、甚至可以说都能锻炼到。君不见军队之中俯卧撑横行无忌！
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居家健身方式五：高抬腿：可以锻炼腿部，一个非常不错的健身方式！可以考虑哦亲！！！！
注意事项
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做好热身运动
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运动后要好好按摩，防止拉伤。
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