近视学生怎么保护眼睛

一、科学用眼习惯    从纠正学生握笔姿势入手，养成良好的书写习惯，注意“三个一”的正确读写姿势，并在学习过程中及时逐一纠正不正确的读写姿势，逐步建立良好规范的科学用眼模式。

二、防止用眼过度    保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。回到家里减少使用电视、电脑、手机、ipad等电子产品。多做眼保健操。

三、加强户外锻炼    在学校要确保课间休息时到室外活动，体育课要积极参与。休息日不要宅在家里，父母可以多带孩子到郊外游玩，假期也可以多旅游。

四、合理饮食营养平衡    饮食结构多元化，不挑食、不偏食，保证各种营养元素均衡摄入，尤其应注意补充蛋白质、钙、磷、锌、铬等微量元素和维生素A、C等，同时减少糖类食品的摄入。