有很多朋友喜爱健身，可是又不愿意去健身房，喜欢在家里进行健身，那么有的时候动静太大，干扰到其他的邻居，在楼房里面进行健身如何减震呢？有以下一些小的方法，仅供参考，
方法/步骤
1
一个方法我们可以选用泡沫垫垫在家里的地板上，然后再进行健身，就不会产生那么大的震动了。
2
第二，在健身时我们换上一双减震的鞋，既舒服又能够减少震动，避免干扰邻居，
3
第三，我们可以选择一些不产生震动的健身方法，一样起到健身的作用，又不必干扰别人，比如瑜伽，能够很好的锻炼全身各个部位的肌肉，既没什么声音，也没有什么震动。
5
第五选择仰卧起坐之类的体育健身运动，不产生震动，
6
太极拳，哑铃，俯卧撑等等都是不错的运动，既锻炼了身体，也不干扰邻居，
7
小总结，1.用泡沫垫垫在家里的地板上.2.在健身时我们换上一双减震的鞋.3.跑步机一类健身机器时，我们可以选择减震型的。4.选择仰卧起坐之类的体育健身运动，不产生震动.5.太极拳，哑铃，俯卧撑等等都是不错的运动，既锻炼了身体，也不干扰邻居。
上一篇：汽车液压转向系统由哪几部分组成？
下一篇：液压转向机上的四个口怎么接