现在的工作压力大，或者学习的压力也比较大，那么失眠了该怎么办呢，一旦失眠，第二天就不会有什么精神，做事的效率也低了很多，所以接下来就来就给大家几点失眠的建议
工具/原料
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分心木
2
胶原蛋白粉
方法/步骤
2
如果自己每天的睡眠很不好，那么每天切记在下午四点后，不要喝那些奶茶或者茶水，咖啡这些饮品
3
如果你是轻度失眠，可以使用一下睡眠喷雾，可以帮助你的睡眠
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还有可以试一下换一个枕头，如果其他的方法都试了没效果，那么可以考虑换枕头了
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在睡觉前可以喝一杯胶原蛋白钛粉，它可以让你放松，可以有效的帮助睡眠
6
最后还可以使用蒸汽眼罩，不仅对眼睛有好处，也可以有效地帮助睡眠
注意事项
仅供参考