足跟痛是指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。本篇将介绍足跟痛的三种治疗方法，即药物疗法、饮食疗法和砭石疗法。实际应用中可综合使用3种方法，利于足部疼痛的缓解。
工具/原料
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概述
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病因
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症状
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治疗
方法/步骤
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足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。
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主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。足跟痛多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪垫损伤引起，发病多与慢性劳损有关。
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足跟痛是一种常见病，以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。对于足跟痛常见的治疗方法为药物治疗，饮食疗法以及砭石疗法。药物治疗：可选择祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡或者是外敷足部。饮食疗法：补充维生素B6，维生素C，多食含钙含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。砭石疗法：砭石刮痧板刮小腿前侧下方及足背。砭石砧擦小腿内侧下方及足内侧。砭石刮痧板钝角刺太溪、昆仑、肾俞。将砭棒放在地毯上，用足掌搓动。
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