冬吃萝卜夏吃姜。俗话说的好，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。其萝卜能化解油腻、增进食欲，还可降低血压。每天或隔日生吃细嚼萝卜，对食道ai、胃ai、鼻咽ai、子宫颈ai有预防作用。冬天吃萝卜还能预防流感。
步骤/方法
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生姜能发散风寒，人们常用生姜加红糖水祛寒治伤风感冒。还可治胃寒呕吐，对降血脂、降血压、防血shuan形成也有一定的作用。老人常食它可除“老年斑”。
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大蒜因有杀菌的作用，平时，尤其是夏天吃瓣生蒜能防治腹泻，还能降低胆固醇、降血糖，提高人体免疫力。
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值得一提的是，烹饪时把胡萝卜与肉同烧，能使胡萝卜素更好地被人体吸收。
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