夏日也有很多户外爱好者外出旅行，夏日炎炎，这就需要我们做好防暑降暑的准备。小编在喜马拉雅户外举办的夏日户外活动中学到不少经验，下面来跟大家分享下夏日户外旅行如何防暑吧！
方法/步骤
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一、首先，尽量选择早出发。早晨相对凉爽，而中午至下午2时阳光最强时，尽量不要呆在烈日下，应在阴凉处休息
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二、防暑需要多补充水分，应少量多次，每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。可适当喝些盐开水，补充盐分。要尽量避免喝温度过低的饮用水，防止消化系统疾病。
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三、穿着方面应选择浅色衣物。白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽；少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。更要戴遮阳帽、头巾，遮挡阳光辐射。
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