现在人的思想都比较开放，喜欢尝试新鲜事物，比如说裸睡。现在越来越多的人喜欢裸睡，因为裸睡不仅可以美容和减肥，还可以治疗痛经。这对于不知道痛经怎么办快速解决的姐妹，不失为一个“奇方”和“良方”呢！裸睡为什么能缓解痛经呢？到底该怎么裸睡才是正确的？下面我就和大家说说这些知识，长期受痛经困扰的姐妹可以尝试下裸睡。
方法/步骤
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很多姐妹在经期来临前都会有紧张的情绪，会担心会不会疼，这样就更加容易引起痛经，所以要裸睡首先要消除经期的紧张心理。
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裸睡时没有衣服的阻挡，身体处于自然的放松状态，这样肌肉和腹部内脏神经系统都能有效的放松，血液就会比较畅通，私处也可以很好的通风透气，心理和身体都处于放松的状态，这样对痛经的缓解就很有帮助。
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不知道大家有没有这样的经验，如果你不穿衣服躺在被窝里，反而会觉得比穿衣服来的温暖和舒服，而治疗痛经时保暖很重要，这就可以减轻痛经和腰痛这些问题了。
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裸睡时，室内要保持通风良好的室内的同时温度和湿度也要适宜，不然着凉了就适得其反了。
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裸睡的话被子、床垫的干净度就更要讲究了，要勤洗勤换。
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