怎样防止夏天出汗磨破皮肤

上衣不要穿得太宽松，也不要穿得太窄，太松或是太窄都会导致衣服与人体局部摩擦加大，容易磨破皮。此外，太宽松的上衣会导致胳肢窝皮肤相互接触，而胳肢窝汗液聚集，很容易磨破皮。上衣要软绵和吸汗性都好，不宜穿全麻布料等摩擦大的衣服。

男性在户外运动时，尽量穿纯棉的T型内裤，这样有利于减轻大腿内侧与性器官之间的摩擦，防止大腿内侧磨破皮。

可以在摩擦频繁的人体部位涂婴儿护臀霜（护臀膏），这样一方面可以增加皮肤的抗摩擦能力，也能减轻汗液对磨破处的伤害，也能防止过度磨伤。

走路时，要注意控制摆臂的幅度，手臂尽量不要贴身，防止磨破手臂皮肤和左右腰身的皮肤。此外，走路时大腿也不要拢得太紧，双腿要尽量分开，避免大腿内侧相互摩擦。

跑步、爬山、长距离或是长时间步行，都要穿运动鞋、袜子，防止脚底磨破。千万不要怕热而不穿运动型鞋子和袜子。

要备一条软绵的纯棉毛巾，时不时把汗液擦掉，这样能减轻汗液对皮肤的伤害，有利于减轻磨伤。