年轻，女性最关注的话题之一。在这里小编整理了一些帮助保持年轻的蔬菜给大家介绍一下，不仅是整理给女性看的，男童鞋也要看喔。现在的生活好了，大多数人吃肉多过青菜，其实这样并不符合健康标准，如果一个人吃素和吃肉的比例为8：2的话，会显得比较年轻（这个可不是小编乱说的，只不过说不出上次那篇文章在哪里看到过了），此外小编一直是这样吃过来，感觉还有那么一回事。废话不多说，下面就给大家介绍几种越吃越年轻的蔬菜。年轻，女性最关注的话题之一。在这里小编整理了一些帮助保持年轻的蔬菜给大家介绍一下，不仅是整理给女性看的，男童鞋也要看喔。现在的生活好了，大多数人吃肉多过青菜，其实这样并不符合健康标准，如果一个人吃素和吃肉的比例为8：2的话，会显得比较年轻（这个可不是小编乱说的，只不过说不出上次那篇文章在哪里看到过了），此外小编一直是这样吃过来，感觉还有那么一回事。废话不多说，下面就给大家介绍几种越吃越年轻的蔬菜。 年轻，女性最关注的话题之一。在这里小编整理了一些帮助保持年轻的蔬菜给大家介绍一下，不仅是整理给女性看的，男童鞋也要看喔。现在的生活好了，大多数人吃肉多过青菜，其实这样并不符合健康标准，如果一个人吃素和吃肉的比例为8：2的话，会显得比较年轻（这个可不是小编乱说的，只不过说不出上次那篇文章在哪里看到过了），此外小编一直是这样吃过来，感觉还有那么一回事。废话不多说，下面就给大家介绍几种越吃越年轻的蔬菜。
蔬菜
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胡萝卜 每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。它的主要作用有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂，对长期吸烟的人，每日如能饮半杯胡萝卜汁，对肺部也有保护作用。 南瓜 南瓜里含有的瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。
注意事项
以上几种只是我们生活中常见的蔬菜，还有更多蔬菜的作用待下次小编整理后再告诉大家
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