吃饱就睡的增肥方法不可取

在这个大家都以瘦为美的时代,大部分人都想着怎样减肥的同时,也是存在一部分瘦纸想着怎样增肥。关于增肥的方法,网上可以得到很多奇形怪状的增肥办法,但一些增肥方法是不可取的,会对我们身体有危害。如前几天小编在网上看到一篇关于介绍吃饱就睡能够很好增肥之类的文章 ,这个增肥方法也是大多数人认为是一个很好的增肥方法,因为猪就是这样肥起来的。我们经常都会说一个人懒得像猪,吃饱就睡,睡完再吃,吃完再睡,怪不得像猪那样肥。 的确有个好的睡眠是增肥的前提,但吃饱就睡明显就过了,即使它会使你长胖起来。但是不得提出吃饱就睡是一个明显的增肥误区,是错误的,不仅不可取还对身体的健康有很大的危害。吃饱了就睡的害处如下:第一、易患胃病。由于吃饱了就睡,导致食物没有得到很好的消化而长时间滞留在胃中,逼迫胃大量分泌胃液,破坏胃黏膜,很容易患上胃病,更严重的是易产生胃糜烂、胃溃疡等,从而转化为胃癌,到时间后悔都来不及了。第二、对身体各个器官不好,会造成身体畸形发展。人的身体各个器官都是分工的相互平衡运作的,而吃饱了就睡,会破坏这种平衡运作。因为人睡着了,一些器官也跟着休息,但吃饱了的胃还在运作消化,摄取到的热量和脂肪没能很好的被其它器官利用,去了它们不该去的地方,从而造成人增肥的“假象”。但这种虚胖会增加糖尿病、脂肪肝、 心脑血管疾病、肥胖症等等“富贵病”的发生几率。第三、容易骨质疏松 。长期饱食会使体内的甲状旁腺激素增多,容易使得骨骼过分脱钙,造成骨质疏松,如果从年轻时就常常饱食的人,到了老年后,由于体内的甲状旁腺激素含量增加,使得钙难以沉落于骨骼之中,即使补充很多的钙,也是一样,所以很明显就会增加患骨质疏松的机会。总而言之,吃饱就睡就算可以达到你增肥的目的,但是不可尝试。因为你追求的是一个健康强壮的身体,而不是一身虚胖的肥肉。我们应该要善于用自己的知识来判断增肥的误区,找到适合自己的绿色健康的增肥方法。