每个爱美的朋友都会想要一头健康靓丽的头发，不过我们现在的生活和工作压力越来越大，严重的脱发问题也困扰了不少的朋友，脱发的速度越来越快，下面我们就看看脱发怎么办吧。
方法/步骤
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首先，我们在平时的生活中要多吃些海带、芹菜、山药、菠菜等食物，因为这些食物里面都有很丰富的纤维素和钙，不仅可以帮助我们补充头发中的钙质，还能让头发变得更加的坚固和有弹性。
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其次，我们平时要特别的注意头发的护理工作，洗发的时候选择合适发质问题的护发素，因为用护发素可以很快的给我们的头发补充营养，帮助我们增强头发的韧性，就可以帮助我们减少断发和分叉。
注意事项
脱发严重的时候我们最好去医院检测，明确好脱发的病因在进行系统的脱发治疗，还要稳定好自己情绪，不要吃太多辛辣刺激的食物，还要特别注重自己的睡眠。
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