夏日炎炎，在全国各地都掀起一股又一股的热浪，很多朋友感觉非常难受，尤其是在没有空调或者电扇的区域，想要保持凉爽绝非易事，但是想要保持凉爽也不是不可能的，下面我就提出几种方法，希望对大家有所帮助。
工具/原料
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保持凉爽的决心
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保持凉爽的科学方法
方法/步骤
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第一个有效的方法，假如是待在室内的话，可以关闭一切可以关闭的发热电器，甚至包括一些热光源。一早一晚可以将窗户开启，中午的时候关闭窗户，防止热气涌入，或者使用遮阳板或者遮光帘，将阳光挡在外界。
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第二个有效的方法，假如待在室外，尽量避免阳光直射，寻找一切可以挡避阳光照射的掩护物。如果条件允许的话，尽量前往山林，溪谷等处，寻找树荫庇护。
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第三个有效的方法，尽量穿着轻便的，颜色较浅的衣服出行。轻便透气吸汗的衣服可以令身体保持透气性，保持干爽。颜色浅的衣服可以反射太阳的光线，减轻热量的吸收，也有助于保持身体的凉爽。
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第四个有效的方法，保持身体水分充足。夏天出汗较多，所以一定要注意水分和无机盐的及时补充，值得注意的是，尽量避免饮用含有较多糖类的饮品，因为糖类分解吸收后会产生多余的热量，导致身体无法保持凉爽。
注意事项
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避免中午出行
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谨防中暑
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