好多女人怀孕后总是焦躁不安，爱发脾气，看什么都不顺眼。弄得周围人都如履薄冰，自己发过火后也后悔。怎样才能缓解焦虑情绪，让准妈妈在整个孕期都有个好心情呢。
工具/原料
情绪焦虑的孕妇
方法/步骤
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创造舒适的生活环境将孕妈的房间布置成她喜欢的样子。一般孕妈都喜欢安静温馨的气氛，摆点绿色的盆栽可以让人赏心悦目，放几本休闲杂志以供孕妈无聊时翻阅。另外放些婴儿的小物品如衣服玩具放在孕妈旁边也是缓解焦虑的好方法，因为这样孕妈就会更加沉浸在即将迎来宝宝的喜悦之中了。具体怎样布置要征询孕妇的意见。
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培养兴趣爱好也有些孕妈是因为太空虚无聊爱胡思乱想才焦虑不安。这样的情况就要让自己先充实起来。你可以报个孕期瑜伽班或者学学烘焙，养养花......这样既放松了心情又提升了自己，何乐而不为呢？
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