冬季最热门的减肥方法推荐

冬季减肥对于很多女生来说都是件比较烦恼的事情，由于天气寒冷，人都蜷缩着不愿意运动，再加上食量的增加，别说减肥了，能不增重就不错了！但是冬季不减肥，春季就要徒伤悲了。下面哈秀小编就给大家推荐几个冬季最热门的减肥方法，绝对是简单又有效哦！1、热汤面　　推荐指数：★★★★★　　在所有的减肥方法中，最简单的自然是饮食减肥啦！在寒冷的冬天吃上一碗热腾腾的汤面，那滋味别提多好了！汤的热量比饭食要少很多，并且吃过之后也会有很明显的饱腹感，同时热汤还能提高体温，加速排汗，对于减肥瘦身来说可是非常有帮助的。番茄、洋葱、芹菜、海带或者木耳都是入汤最好的食材，还要注意低盐低糖低油，这样才能保证热量不在无形中被加上去。　　2、热瑜伽　　推荐指数：★★★★☆　　众所周知，瑜伽对于瘦身和塑形有非常好的帮助，特别适合运动不足的办公室一族。热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃以上的高温环境下练习26个基本姿势，一般来说练习10分钟后就会大汗淋漓。血液循环加速，体内的废物随之排出。更重要的是，此时的人体就如同一块高温的金属，最易重新锻造形状，不仅能瘦下来，还能重新塑形。3、热艾灸　　推荐指数：★★★★☆　　这种方法比较适合体质偏寒或者是腿部、脊椎等部位有疼痛的人，它是以艾草燃烧来熏烫穴道，从而改善人体微循环，舒通经络，促进郁结体内的毒素排出，并且没有任何副作用。同时又因为其本身的温度和体感都非常舒适，因此成为了众多人士保健和减肥双效合一的选择。　　4、热温泉　　推荐指数：★★★★　　这个方法应该算是最舒适的减肥方法了，你只需要在温度介于34℃与38℃之间的温泉中浸泡十五分钟后，就能够起到打开全身毛孔，加速脂肪代谢，以致减轻体重的作用。并且在这过程中还能够吸收更多温泉水中的有益微量元素，在减肥的同时还做了SPA，可谓一举两得哦！