经常过量饱食有害健康

很多人用“三个饱一个倒”来形容舒适安逸的生活,在饮食上讲求每餐必饱,追求饭后的饱胀满足感,其实这样做是有害健康的。首先,经常性地过度饱食,会对消化系统迁成很大的压力,使肠胃超负荷运转,极易造成肠胃功能的紊乱,甚至伤害黏膜,造成胃出血。其次,有研究表明,在过量饱食后,人体大脑中一种名为“纤维芽细胞生长因子”的质会成几何倍数的增加。它能够使毛细血管内侧细胞增加,增厚血管壁,易导致动脉粥样硬化的发生。而且长期地过量饱食,会引发脑血管硬化,导致大脑早衰和智力衰退。曾经有过这方面的调查,发现大部分老年痴呆症患者青壮年时期食欲都很旺盛,并有不同程度的暴饮暴食的习惯。