如何去除心魔

勇敢面对自己做过的错事。    有心魔的人，一般都无法面对自己曾经做过的错事，越是不敢面对，越是心虚，越是痛苦。过去做过的事情不能改变，只有承认自己做过，勇敢面对才是去除心魔的第一步。

为自己做过的错事做出有效的弥补。    当内心深处敢于承认自己曾经做过的事情以后，才可能勇敢的去承担后果，才能去想办法弥补后果。比如小时候不懂事欺负同伴，那么现在可以帮助那些需要帮助的弱小的人，让自己成为和以前不一样的人。

多接触积极乐观的人，积极面对以后的生活。    想去除心魔，首先得让阳光照进自己的内心，如果身边的人都是一些阴暗悲观的人，肯定心魔会越来越重。所以，要基础积极乐观的人，并且要积极面对以后的生活，对自己的人生要有一个规划。

养成良好的生活习惯，静下心生活。     一个黑白颠倒生活的人，是颓废的，是无法去除心魔的。有心魔，必须先养成良好的生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒，清淡饮食，把自己生活节奏放慢，静下心生活，领悟生活中的真谛。

和自己信任的亲人谈谈自己的心魔。    有心魔，也许只想一个人默默承受，不愿意把自己的往事说给别人听，怕别人知道自己的心魔后，不理解反而受到嘲讽。可是一个人藏的心事久了，也会疲倦。想去除心魔，应该和自己信任的亲人谈谈自己的心魔，在亲人帮助下去除心魔。

平时给自己积极的心理暗示，情况严重的可以找到专业的心理咨询师治疗。    心魔不太严重的朋友，可以自己给自己进行心理方面的调整，比如心魔干扰自己情绪的时候，告诉自己不要胡思乱想，深呼吸，到无人的高处大喊几声发泄出来，稳定自己的情绪。如果心魔严重干扰自己的正常生活甚至抑郁的话，还是要找专业的心理咨询师治疗。