孕妇晚上睡不好
方法/步骤
1
孕妇晚上睡不好是很影响胎儿的,平时注意少想些乱七八糟的事情,白天少睡中午半个小时差不多就可以了。
2
晚上睡前喝一杯牛奶,有助于改善睡眠。
3
右侧躺着或是怀里抱一个抱枕睡着会比较舒服一些,平躺着枕高点也能有所改善。
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孕妇晚上睡不好是很影响胎儿的,平时注意少想些乱七八糟的事情,白天少睡中午半个小时差不多就可以了。
晚上睡前喝一杯牛奶,有助于改善睡眠。
右侧躺着或是怀里抱一个抱枕睡着会比较舒服一些,平躺着枕高点也能有所改善。