导读：减肥是个艰难的过程，稍不小心放纵下自己，在大吃大喝过后，久别的小肚腩就又回来了。那么如何摆脱这烦人的小肚腩，小编让大家学习三餐加下午茶的减肥食谱，让你们一周就可以轻松瘦身，让你们做迷人的小腰精。
步骤/方法
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1.早上空腹一杯蜂蜜水 睡了一夜肠胃空空，喝一杯水有很好的润肠作用，可以促进胃酸分泌，而且蜂蜜中的葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用，在为血液补充营养的同时，增强胃肠蠕动，以达到排除毒素的效果。
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3.下午喝杯排毒茶 每天喝足量的水，能帮助身体有效排出废物，喝茶的话效果更好。 绿茶中的茶多酚、多糖和维生素C都有加快体内有毒物质排泄的作用。 维生素B1还能燃烧脂肪，把它转化为热能。
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4.晚餐喝一碗糙米粥 喝粥可以暖肠胃，还可以降低饥饿感，减少进食量，最重要的是，糙米含有丰富的纤维素，可以把附在肠胃里的脂肪、毒素带走，排出体外。
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