每个女人重视自己的外貌容颜，但随着生活作息因素的影响，脸部会出现一些色斑，这给外貌与生活带来很大影响，白皙的肌肤是每个女性都想拥有的，而这样的肌肤需要合适的调理与保养才能做到，日常生活中的护理，在饮食上还需要更多的注意，而药膳是滋补肌肤的一种靓丽的风景线，在这里我介绍几款养生药膳，让你养出不一样的容颜
工具/原料
1
五谷杂粮
2
肉禽
方法/步骤
1
莲子大枣粥，莲子15克、大枣10枚、糯米100克，加水适量，文火煮至粘稠状食用。具有健脾和胃、滋阴清燥之功效。对胃口不佳，食欲不振，心烦失眠，面色萎黄有一定的疗效。
2
太子百合汤，太子参15克，百合15克，水煎服，每日一次，每晚睡前服。太子参益气生津，百合滋阴润肺，本方不仅可益气养阴、润燥止咳，而且还具有润肤增白之功效。可用于气阴两虚，头昏乏力，面色无华，肺痨咳喘等症。
3
红枣乌鸡汤，红枣总所周知是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合广大女性，对于月经紊乱妇科病有一定疗效，经常服用还能美容养颜的功效
4
番茄黄瓜饮，由西红柿去皮、黄瓜洗净搅碎之后过滤取汁，加入适量的蜂蜜，每日两次，每次一小杯。西红柿、黄瓜含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤更加的白嫩细腻。
5
栗子炖白菜，栗子具有健脾补肾，白菜具有补阴润燥，经常食用可强身健体，并可改善消除皮肤的黑斑及眼部黑眼圈，使颜面更加的润泽光华。栗子需要200克，去壳切成两半，加水适量煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟滞后即可食用。
6
西洋参甲鱼，和人参比起来，西洋参更是品性温和，适合更多的人作为药膳进补，而且四季都可以，而甲鱼的价值营养是尽人皆知。这个药膳是针对那些工作繁忙、压力过大的白领女性非常适合，可以起到补气养阴、清火除烦、养胃。
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