如何阻止家庭暴力的恶性循环

【认识虐待现象的存在】不要认为殴打、打骂到两眼发黑，那才叫虐待。要认识到家庭暴力现象的存在。有人对你大呼小叫的，肆意谩骂，乱发脾气，胡乱猜疑和指责，向你索取……这些都是虐待的表现形式。他们不经过你的同意，强迫你做爱，这也是虐待，就是性侵犯。

【看破施虐者的迷人手段】虐待者总是善于绞尽脑汁、使出浑身解数，使用各种迷人的手段，千方百计的讨好。其实那个看似十分甜蜜美好的阶段过后，便可预知紧张关系搭建之后的爆发，温情转眼不复存在。他们对你有多甜蜜，现在却变得有多冷酷。在虐待你之后，施虐者会感到一些歉意，但很快一切又会周而复始地循环下去。

【向某些相关机构求助】有的朋友，或是家人，未必就是帮助自己的最适合人选。他们往往对你妄加评断，说些并不利于你的话。如果相信他们，自己只会走向平庸。可以向一些具有足够资源的当地机构或是国家机构求助，让自己获得想要的支持和帮助，并非一人孤身作战。

【可借助应急避难所的力量】所可以向相关的机构反映自己的情况和遭遇。有些应急避难所，可以给你提供许多资源。出于你的处境，他们会理解和支持你，不会对你妄加评断。

【决定远离受虐的家庭关系】决定要远离受虐的家庭关系，必须采取一些预防措施，来确保自己的安全。使用一台安全电脑，让施虐者无法进入。不让他们访问自己的空间，或是相关的网站。不让他们知道自己的任何联系方式。

【做好备份的安全计划】最值得警惕的就是，施虐者会意识到你打算离开他。于是千方百计地操控你，监视你。自己最好有个备份的安全计划，注意把这个计划落实到自己的日常生活中。