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欧尼酱
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男人腹部减肥操
废话不多说,直接说步骤!步骤1.双手对称性放手,指尖朝下,拇指相对,双手使劲朝中间挤压腹部。2.双手对称性放手,指尖朝下,拇指相对,双手使劲朝外面按摩腹部。3.如上图放双手,双手朝下推压腹部。4.如上图放双手,双手朝上按摩腹部。5.双手轻轻捏住腹部肌肉,往上按摩腹部。6.双手轻轻捏住腹部肌肉,往下按摩腹部。
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