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瘦腿的正确方法

我们总是想着要怎么瘦腿美腿,而大大的忽略了是什么原因导致我们的腿型不美,其实走路的姿势不好,往往是导致腿部肥胖的最主要原因,想要瘦腿的MM,应该认真找出自己走路不标准的姿势,好确认自己如何做出改善。下面几种走路姿势容易使腿肥胖,纠正我们的走姿后,再配合有效的瘦腿方法,这样我们就可以更好的塑造一双修长美腿了。
方法/步骤

一般而言,常用的瘦腿办法为按摩,通过腿部的按摩,不仅可以消去多余的脂肪,而且会让腿部更加健康,但是单纯的按摩的作用不明显,一般需要配合一些瘦腿chan pin,如精油或者瘦腿霜之类的等等,[芳颐滋露][瘦腿]精油从纯植物中萃取,靠天然绿色植物因子来分解脂肪,可以安全,健康快速的去掉多余脂肪,不过按摩的办法需要自己多家坚持,不要经常晒网:首先需要纠正5中错误的走路姿势:    1、内八字走法:  很多日本女人都是内八字走法,看起来是不是很可爱啊!可是这种内八字走法长久下来会造成O型腿。  2、外八字走法:  你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错,那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯,那么请你注意,外八字走法会使膝盖向外,感觉就没气质,腿型也会变丑,甚至产生X型腿。  3、踢着走:  踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯,那么最好小心,以免使整条腿部变胖。  4、压脚走:  与踢着走很类似,但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上,然后再抬起来。如果长久如此下去,会导致腿肚的肌肉越来越发达,那就会有讨厌的萝卜腿出现。  5、掂脚尖走:  掂着脚尖走的人,其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力,会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上,很容易导致萝卜腿。 还有一些拉细腿部的小运动:  1、屈膝平躺  平躺在床上,双腿屈膝,双手放在大腿两侧。  2、抬起臀部  将臀部太高,身体呈现斜板状。  3、抬脚  将一只脚向上抬起停留10秒,然后换腿做。

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