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干燥综合症日常保健方法有哪些

干燥综合症它是一种自身免疫性疾病,对于这种疾病,很多人并不是很了解,导致给我们的生活以及健康造成很大的困扰,所以我们不仅要及早采取治疗,而且生活中还要做一些保健措施,这样才能减少不必要的伤害。下面我们一起来看看吧。
工具/原料

中医辨证施治

干燥综合症日常保健方法有哪些
1

时刻保持乐观情绪,经常到空气新鲜的地方去散步,作深呼吸吐故纳新,以收敛“神气”,使肺气不受燥邪的损害。

2

预防细菌、病毒传播,感染。在打扫卫生时要洒水,预防尘土飞扬,避免病菌随尘土进入呼吸道引发疾病。

3

要养成有规律的生活习惯,保证自己的睡眠时间。适当休息,充足睡眠。室内保持一定湿度,可防止上呼吸道感染。

5

干燥综合症病人适宜吃的食物,饮食应偏于甘凉滋润,多吃滋阴清热生津的食物,如百合、银耳、莲子、黄瓜、西红柿、山药、苦瓜、白果、豆豉、丝瓜、芹菜、藕、甲鱼等清凉食物,水果以西瓜、梨、柚子、荸荠等甘寒之品为佳。

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