西瓜夏天已经来临，西瓜大量上市，可谓是家庭必备解暑利器。但是西瓜也不能吃得太多。其一，西瓜含水量太多，吃得过多，会稀释胃液，引起消化不良；西瓜性寒，体虚胃寒的人不能一次吃的过多，否则容易引起腹胀、腹痛、腹泻。
酸菜来到北方，最喜欢的就是酸菜了，但是酸菜也不能吃得太多，酸菜中含有大量的草酸和钙，酸度过高，食用过多，会在肠道内形成草酸钙难以被排除，容易形成尿结石。
红薯营养十分丰富，临床上用以治疗夜盲症，含有大量膳食纤维，具有通便、降低血脂的功效。但是红薯含有一氧化酶，在体内肠道产生大量二氧化碳，使人腹胀、放屁，想必大家现在知道为什么不能吃多了吧。
羊肉串羊肉串鲜而不腻、嫩中藏香、风味独特，绝大多数人都喜爱，因为羊肉串大部分都是熏烤所制，容易产生苯并芘的化学物质，引起胃癌。所以，应当适量吃羊肉串，不能把羊肉串当饭吃就可以了。
火锅汤四川的火锅民满天下，很多人在吃完火锅之后，习惯喝上几口火锅汤，味道鲜美无比。事实上，长时间涮菜之后，火锅汤中含有一种浓度极高被肝脏分解形成尿酸的物质，使肾功能减退，排泄受阻。所以吃完火锅应该多喝水，利于尿酸的排泄。
鱼油功能十分庞大，能够防治冠心病和脑血栓的形成，能够增强人的记忆、保护视力、促进炎症消失等等。但是食用过多，容易造成血小板凝聚性降低，引发自发性出血，包括脑出血。
油条最饱受争议的食物了，历来中国人民的传统早餐，但是大部分油条都加入了明矾，铝的含量十分高，容易降低记忆力、甚至痴呆，铝的含量过高还容易导致骨质疏松、骨折等情况的发生。所以应该少吃、不宜多吃。
多味瓜子多味瓜子之所以好吃，是因为加入了很多配料：香料、食盐、香精、糖精、调味料等等，天然香料比如：八角、花椒、桂皮、茴香等都含有黄樟素，这是一种致癌的有毒物质，如果摄入过多，最容易引起肝脏病变，所以，多味瓜子也不应该吃的太多。
臭豆腐很多人闻不惯这种口味，但是吃起来，确实味道鲜美。但是却也不能吃得过多，因为臭豆腐里面含有大量挥发性盐基氮、硫化氢等蛋白质分解的腐败物质，对人体有害，此外，臭豆腐很容易被细菌污染，所以不能食用过多。