过年大鱼大肉吃过了不知道春天吃什么好呢有点迷茫了不是，就让我给你推荐几种营养又实惠的蔬菜吧
工具/原料
1
蔬菜
2
春天
方法/步骤
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第一种：菠菜 菠菜是一年四季都有的蔬菜，菠菜有着清热除烦，解渴，通便等功效，还可以补充人体所流失的铁，经济又实惠，但是肾结石患者和肾炎患者不宜食用。
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第二种：胡萝卜胡萝卜富含维生素A，可保持皮肤和呼吸道与胃肠消化道的湿润，不受细菌病毒的入侵。
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第三种：韭菜韭菜作为经常食用的蔬菜营养价值非常好，韭菜有健胃，提神，强肾等功效，春天多吃些韭菜可在短时间内修复人体在冬季留下的各种问题。
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第四种：柿子椒柿子椒富含维生素c能增加人的体力，适合春天人们身体对营养成分的需求。
5
第五种：山药药具有生津益肺，补肾涩精，补脾养胃的功效，春天多吃山药可以将胃调节到最佳，这样在夏季就可以减少肠胃疾病的发生。END
注意事项
早睡早起，坚持锻炼身体，有个好身体从好的生活开始
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