在春季里我们要常吃这些食物

春季，气候回暖， 我们大家更应该注意 身体的健康才是最重要的，首先要每天保持好的心情，多去户外锻炼一下身体，伸伸腰，踢踢腿，活动一下筋骨，沐浴一下阳光，每天早上 坚持喝上一杯 牛奶，这样对你的健康有一定的益处。

在春季里，我们会经常觉得空气比较干燥，那么我们平时不妨常食用一些，小白菜或空心菜等   这样不仅可以预防春季的干燥，而且还能提高身体的免疫力。

我们在春季里还可以煲些汤，熬些粥 ，如 ，银耳汤，小米粥等不仅可以健脾胃 ，还能增强体质，是很不错的选择。

在春季里我们要注意饮食的合理搭配，每天可以粗粮，细粮搭配着食用，忌暴饮暴食，可以常食用一些豆制品如，豆皮，腐竹等这些都有益于健康。

我们在春季里，还可以常吃一些蛋类，，和瘦肉等，这些食物都非常的有营养，而且还能增强抵抗力和免疫力。

我们在春季里还要常吃些水果，如，橘子，菠萝，苹果等，这些常食用对身体有很多的益处。