失眠是一种相当常见的症状，对于失眠，许多人过份依赖药物，其实这样并不好，下面看看失眠有哪些治疗方法吧。
方法/步骤
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晚餐不宜过饱，睡前用温水泡脚20或者30分钟，必要时，用左手擦右脚心，用右手擦左脚心，正式上床躺下后要排除一切杂念使头脑从有意识变为无意识状态，再用双手搓几下自己的两个耳垂几分钟，也许就会在不知不觉的氛围中入睡了。
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环境是一个人生活所处的客观世界，有时候只要改变了睡眠环境，失眠也会不治自愈。嘈杂的环境使入难以入眠，安静的环境有催眠作用，必要时卧式的门窗要用隔音材料。通风和光线对睡眠也很重要。白天应尽可能的打开窗通风，驱除秽气与潮湿，睡觉时要让空气流通，这样大脑右以获得充足的氧。还有卧式中有花卉、古董、座钟的清翠滴达声，柔和的灯光也有利于睡眠。