中国人的养生观为顺势而为。所谓顺势而为，基本上可以理解为，顺应节气。不要做违背夏长之气的事情。让我们来看看怎样进行夏季养生。
方法/步骤
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夏季注意调整心态要保持心态和情绪的正常状态，避免出现烦躁抑郁的情绪。注意劳逸结合，有时间可以放松让身体得到休整。
2
进行滋补。夏天是一个要小心进补的季节，但是进步仍然有方法的问题。所以要从降实火和虚火两方面入手。可以采用一些，中国古老的传统验方进行滋补。
3
作息时间要有规律。成年人应该保持6-8个小时的睡眠时间，应在11点前入睡。让身体的气血得到休养生息。
5
夏天注意，防寒。夏天因为天气热。所以身体的本能是要求，找凉快的地方，但是空调会让人产生阳虚的问题。另外，夏季也不应多吃凉性的食物。
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夏季要防止，湿热暑气。在中国的南方湿热的暑气就比较明显。很多人会有湿热体质。所以要注意居住环境，应该保持清凉干燥。
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